5 tips para deshacerte de la ira y el enojo de una vez por todas

Si eres una persona de mal genio, entiendes a la perfección que cada pequeña cosa que sale mal te pone furiosa. No te puedes controlar en ese momento de rabia y otras personas se mantienen alejadas de ti. Si estás convencido (a) de que la ira es perjudicial y no es la solución a un problema, puedes empezar a trabajar...

Acaba con tus pensamientos negativos y tu vida será mucho mejor

"Cambia tu pensamiento y todo el mundo a tu alrededor cambiará también". Y tú también cambiarás, porque transformarás el modo en que te percibes. Por estos motivos, es fundamental que comiences a ser más consciente de tus propios pensamientos: aparta los negativos y cultiva los positivos. Para que lo logres, ¡nosotras queremos ayudarte!  “Me veo más gorda” Es un típico pensamiento femenino que debemos...

5 cualidades de las mujeres que enamoran a los hombres (y no son que sepa trapear)

Hace unos días el cantante mexicano Julión Álvarez hizo una declaración que a muchas mujeres (aunque debería ser a todas) nos parece bastante misógina y que surge en uno de los momentos más sensibles que atraviesa el sexo femenino en cuanto a equidad de género. El cantante ofreció una entrevista a una revista de circulación nacional donde expresó su opinión...

Siete súper alimentos que causan hinchazón

Se ha comprometido a comer sano, ha sustituido el pan blanco por el integral y hasta ha renunciado a sus raciones de carne semanales. Sin embargo, lo único que parece recibir a cambio es dolor de estómago, hinchazón y muchísimos gases molestos. Si bien un plan alimenticio saludable puede brindarle miles de beneficios (como mejor humor, más energía y mayor...

Cómo hacer que una relación funcione en la era del desapego

La palabra del momento es desapego… Estoy mirando una serie de esas que te atrapan y no puedes parar de ver y, en el último capítulo que vi, una de las actrices decía que esta generación no está preparada para tener relaciones estables, ¿tú qué opinas? Es que parece que, hoy en día, todos le huimos a los noviazgos serios, las...

6 problemas que causa el estrés y, ¡sus soluciones!

El estrés es la enfermedad más común del siglo XXI y nos trae serias consecuencias al organismo si no sabemos frenar a tiempo sus efectos. Afortunadamente, existen diferentes soluciones a los problemas más comunes que causa. Entonces, ¿qué tal si conocemos estas problemáticas y, luego, sus soluciones? #1 Problemas cardíacos Aquellas personas que tienen picos de estrés pueden sufrir hipertensión e incremento...

Esto es lo que debes comer antes y después de hacer ejercicio

¿Te encanta hacer deporte? Por lejos es la mejor forma de mantenerte saludable y sentirte bien. Pero seguro no sabías que si comes estos 8 alimentos antes y después de ejercitarte, le sacarás mucho más jugo a tu rutina de entrenamiento. ¡Descubre cuál es la mejor manera de alimentarte! Antes: Yogur griego con frutos secos ¿Lista para salir a correr? ¡Espera!...

¿Quieres dormir mejor? Coloca estas 5 cosas en tu habitación para lograrlo

El sueño ayuda al cerebro a recopilar y almacenar información, mejora el metabolismo, mantiene un buen funcionamiento del sistema cardiovascular y mejora el sistema inmune. Necesitamos del sueño para evitar repercusiones nefastas como la enfermedad cardíaca, presión arterial alta y un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares. Pero si eres de las que sufre problemas de sueño como millones de personas...

5 errores que los padres a veces cometemos al darles medicamentos a nuestros hijos

Es de madrugada, oyes a tu pequeño llorar, la tos o la flema no lo deja dormir, le das un poco de ibuprofeno y jarabe y, cuando finalmente se duerme, regresas a la cama para poder pegar un ojo antes de que suene el despertador. Sabía que te ibas a sentir identificada con esta situación que todas las madres hemos...

Estas son las 5 cosas que deberías dejar de hacer en el trabajo porque afectan tu salud

Cuando comenzamos a trabajar en una tarea, nos dedicamos y tratamos de dar nuestro mejor esfuerzo para el trabajo que hacemos; sin embargo, a veces nos distraemos con facilidad. La gestión de tu tiempo en el trabajo es crítica si quieres ser capaz de funcionar bien. Aquí hay 5 cosas debes dejar de hacer en el trabajo para lograrlo. #5 Trabajar...
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