Abandonar la vida sedentaria no es tarea fácil. Por el contrario, tomar la decisión de ponernos en movimiento implica un gran desafío. Pues bien, si te has decidido finalmente a hacerlo, ya estás a mitad de camino de lograrlo. Y si no quieres sentirte sola en esto, a continuación podrás encontrar pensamientos y frases que seguro han pasado por tu...

Por tu seguridad y la de tu bebé, es mejor evitar estos alimentos si estás embarazada. Estar embarazadas es uno de los momentos más bellos de tu vida, y también aquel en el que tienen que cuidarse en todo sentido. Porque todo aquello que les haga mal no solo les afectará a las futuras mamás, sino también al bebé. Por eso es que deberías...

La pérdida de peso es un tema sensible para la mayoría de las personas. Hacemos nuevas dietas y otros planes para deshacernos de esos kilos de más, pero el bajar de peso se las arregla para encontrar su lugar en nuestra lista de propósitos de año nuevo, cada año sin falta. La razón principal para no ser capaces de lograr...

"La felicidad no es algo prehecho: viene de tus propias acciones"... La felicidad es uno de los sentimientos más fuertes de esta vida y es el propósito con el cual llegamos a ella. Hay momentos en los que creemos que no podemos encontrarla, pero ¡no desistas! Toma estos 11 pequeñas pasos que te llevarán a la felicidad. #11 Mira una linda película Mirar...

El juego es algo más que sólo diversión para tus hijos, de hecho es una de las formas en que ellos aprenden quiénes son, cómo deben comportarse, de qué manera funciona el mundo y cuál es su lugar en él. ¿Qué asombroso, no? Así mismo es importante que tus hijos jueguen porque al hacerlo incrementan su confianza, desarrollan habilidades sociales,...

Dormir en otra cama significa no dormir. Seguramente más de una vez has tenido que dormir en una cama que no es tuya, lo que ha resultado en una noche de mal sueño porque dormir en una cama desconocida a menudo significa no dormir en absoluto. A este fenómeno se le conoce como el "efecto de la primera noche", y es...

Una mujer madura nunca va a renunciar a su identidad. Las mujeres maduras siempre se aseguran de estar en el camino correcto. Apenas lamentan las cosas que hacen y son bastante seguras al tomar decisiones. Incluso cuando se trata de estar en una relación, siempre son considerados con su pareja. Y también se aseguran de que las decisiones de su pareja...

La depresión es una enfermedad grave y sufrida por cada vez más personas alrededor del mundo sufren día a día. Por eso, resulta importante conocer lo que sienten las personas que la padecen para así, desde nuestro humilde lugar, aportar nuestro granito de arena. #3 “Nos sentimos una carga” Aunque así se sientan la mayor parte del tiempo jamás van a reconocerlo. En...

¿Todavía no comprendes por qué algunas mujeres incluyen el aguacate en sus rutinas de belleza? Pues, aquí tienes la respuesta. Mientras que muchas personas lo aplican directamente en su rostro, otras prefieren comerlos. Porque este fruto está repleto de ácidos grasos, vitaminas y antioxidantes que pueden mejorar la salud de la piel de forma natural. A continuación, te muestro los...

Puede ser que tu niño no se comporte como esperas, y eso podría ser tu responsabilidad. Son niños, se aburren, lloran, no quieren escuchar... y a los padres les cuesta, a veces, disciplinarlos. Ninguna de nosotras queremos tener hijos malcriados, entonces ¿por qué permitimos algunos comportamientos que desafían nuestro rol de madres? Porque queremos darles lo mejor, siempre. Y el...