Todas las personas necesitan una buena dosis de entusiasmo, una recarga completa de batería en la mañana que puede durar todo el día.
Nuestros hábitos aquí pueden jugar un papel crucial, por eso quiero mostrarte cinco rituales para recargar tu día.
#5 Sonríe tan pronto como despiertes
Podría parecer poco natural sonreír tan pronto como se abren los ojos después de una noche de sueño. Es posible que hayas tenido pesadillas o haber sido forzada a despertar por tu alarma, y podrías pensar que no hay razón para sonreír en absoluto.
Pero hay que entender que la sonrisa – natural o forzada – tiene un impacto milagroso en las personas. Nos llena de positividad que permanece con nosotros durante todo el día. Esta sensación de sentirse bien es todo lo que necesitamos para trabajar con entusiasmo y pasión.
#4 Bebe un vaso lleno de agua
Tomar agua simple en la mañana puede ayudarnos a estar llenas de energía, y por lo tanto, mejorar nuestra productividad. No olvides beber un vaso lleno de agua antes de comenzar tu rutina habitual.
#3 Pasa algún tiempo sola
Pasar tiempo a solas ocurre sólo cuando no tenemos nada que hacer. No es visto como una prioridad y por lo tanto nunca lo realizamos. Pero debido a que vivimos en una era llena de compromisos, hemos perdido la conexión con nosotras mismas.
Esto nos puede dejar vacías desde el interior y sin ganas de hacer nada. Para evitar esto, pasa al menos 15 minutos de tiempo sola todos los días. Puedes optar por permanecer en silencio o hacer lo que realmente te gusta en ese momento.
#2 Lee algo inspirador
La lectura siempre ha sido uno de los rituales favoritos de las personas exitosas. ¿Pero qué hay de especial en la lectura por la mañana? Temprano en la mañana, probablemente después de tomar un buen baño, la lectura puede resultar ser una actividad muy útil.
Durante ese tiempo del día, estás más abierta a pensamientos y tu mente se estimula fácilmente por las ideas. Así que, si eliges leer algo inspirador cada mañana, estás más propensa a motivarte e ir con pasión a trabajar.
#1 Haz una lista de gratitud
Siempre hay dos maneras de ver las cosas. Una de ellas es con un sentido de gratitud y el otro es con indiferencia. La que elegimos define la forma en que conducimos nuestras vidas. Las personas que tienden a ser agradecidos por sus experiencias y talentos, a menudo son más felices que los que tienden a quejarse.
La gratitud inspira a aceptar la vida que tenemos. Esta es, de hecho, una habilidad que se puede practicar: hacer una lista de las cosas por las que estás agradecida en tu vida. Si llevas a cabo este ritual, pronto serás una persona más feliz.
