NUEVO LAREDO.- Con el propósito de enseñar a los niños y a los jóvenes acerca de cómo llevar una vida sana a través de la alimentación saludable, Daniela Rodríguez, especialista en Nutrición, impartió una plática dirigida a los menores Scouts del Grupo 7 de Nuevo Laredo.
“La Nutrición es ayudar a las personas a prevenir diferentes tipos de enfermedades, a educarla en la manera correcta de comer sanamente, por qué sí, por qué no (consumir ciertos alimentos), y también obviamente hacer un poco de actividad física”, explicó Rodríguez.
Y agregó: La dieta debe de ser equilibrada, hay diferentes tipos de grupos que son carbohidratos, verduras, frutas, aceites saludables, entre otros alimentos.
Asimismo, la especialista aclaró que también se puede ingerir comida chatarra, pero fue enfática en aclarar que esta no debe ser consumida en exceso, es decir, que pueden hacerlo solo una vez a la semana sin temor a que pueda dañar al organismo.
Por lo anterior y de lo contrario, detalló, si el organismo se excede en el consumo de comida chatarra, la cual es alta en calorías, sal y azúcares, el organismo puede desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como presión alta, obesidad, diabetes, entre otras, por lo que destacó la importancia de tener hábitos alimenticios saludables.
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