CD. DE MÉXICO.- Mantenernos en forma no se trata de cumplir con los estereotipos que impone la sociedad, se trata de una cuestión de salud que puede resultar bastante beneficiosa para mantener la mente y cuerpo sanos.
Además de reducir peso y el riesgo de sufrir alguna enfermedad como obesidad y diabetes, también te ayuda a controlar y prevenir otro tipo de trastornos como la depresión.
Por ello, tener como propósito para 2025 el hacer ejercicio es una gran opción. Y si no tienes tiempo de ir al gimnasio, no te preocupes, YouTube cuenta con varios canales que te ayudarán a mantenerte en forma desde casa.
Este es uno de los canales más famosos de YouTube. Cuenta con ejercicios variados para todo tipo de perfil, desde rutinas de cardio hasta rutinas para enfocarte en el fortalecimiento de ciertas partes de tu cuerpo.
Además, mensualmente da a conocer un calendario de entrenamiento interactivo a través de su blog, en el cual distribuye diferentes rutinas de ejercicio durante seis días y retos durante los domingos.
Patry Jordan también brinda consejos de alimentación y hábitos para bajar de peso.
Si lo que buscas es mantenerte en forma y a la vez relajar tu cuerpo de todo el estrés que has vivido durante el día, lo ideal es seguir el canal de Xuan Lan Yoga.
Su canal está exclusivamente enfocado en dar rutinas de yoga de manera muy dinámica. Con sus videos podrás practicar posturas sagradas, hacer meditaciones para conectar con tu cuerpo, yoga para el teletrabajo, así como rutinas de yoga más fitness.
También brinda información importante como la calidad de sueño, tener una mejor digestión o incluso aprender a controlar la ansiedad.
Si lo tuyo es bailar y consideras que es la mejor forma para bajar de peso o mantenerte en forma, te recomendamos seguir el canal de Cardio Dance With Clau & Paty.
En él podrás encontrar muchas rutinas de diferentes tipos de género, desde reggaeton hasta cumbias. Tienen videos en donde suben coreografías de una sola canción o también puedes encontrar rutinas completas que te permitirán tonificar cada parte de tu cuerpo y clases en vivo.
Fitness by Vivi tiene un gran repertorio de videos en donde se dedica en cada uno de ellos a dar rutinas para fortalecer y tonificar cada una de las partes de nuestro cuerpo. Además, cuenta con rutinas para cuerpo completo que pueden ser ideales para comenzar a notar grandes cambios en tu salud.
Lo que te recomendamos es que, si tienen material para hacer ejercicio, comiences a desempolvarlo, porque en varias de sus rutinas también necesitarás material para ejercitarte. Es un canal ideal para aquellas que extrañan ir al gym.
En este canal podrás encontrar varias rutinas para bajar de peso y reducir grasa de algunas zonas de tu cuerpo.
Tiene videos de zumba, cardio, aerobics, desafíos, así como vídeos dedicados a rutinas que te ayudarán a tonificar tu cuerpo.
Además, los desafíos vienen muy completos y brinda explicaciones muy detalladas de cómo deberían hacerse los ejercicios para evitar lesiones y ver cambios positivos en tu cuerpo en muy poco tiempo.
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