Sea quien sea que haya decidido terminar, las rupturas no suelen ser una situación fácil ni rápida de superar. Pero puedes ayudarte a pasar el mal trago meditando sobre estas frases que te ayudarán a superar una ruptura. Todo lo que tienes que hacer es repetírtelas, una y otra vez, hasta que empieces a sentirte mejor.

“Me amo”

Estabas tan acostumbradas a decir “te amo”, que quizá te olvidaste de decir “me amo”. Y después de una ruptura, especialmente de esas que no veías venir o que envuelven a terceras partes, necesitas repetirte a ti misma, una y otra vez, cuánto te amas y por qué te amas. Para levantar más aun tu autoestima, haz una lista de todas las razones por las que te amas.

“Merezco ser feliz”

Nuestra mente y emociones a veces nos juegan una mala pasada, y luego de una ruptura podemos entrar en una espiral descendente de culpabilidad y remordimiento que termine de destruir nuestra autoestima. Para poner un freno, repítete a ti misma “merezco ser feliz” hasta que te lo creas.

“¡Que se vaya al infierno!”

Sé que quizá pueda sonar un poco extremo, pero no importa la razón por la que hayan terminado, si fuiste tú o fue él. Repetirte “¡que se vaya al infierno!” te ayudará a cortar con cualquier tipo de culpabilidad y remordimiento que puedas tener, y a dejar de pensar en él en términos románticos o nostálgicos. Así que cada vez que pienses en él, repite: ¡Que se vaya al infierno!

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“Estoy mejor así”

Sé que los primeros días y semana son una tortura, pero como todas las cosas de la vida, todo tiene su lado bueno y su lado no tan bueno. Lo que vamos a tratar de hacer con esta frase es enfocarnos en todas las razones positivas por las que estás mejor sin esa persona. Mejor todavía si puedes hacer una lista de todas las razones por las que estás mejor así.

“Encontraré a alguien más adecuado”

No se trata de sacar un clavo con otro clavo, sino de realmente proponerte encontrar a alguien más adecuado para compartir tu vida. Si la relación terminó es porque las cosas no estaban funcionando, y si no estaban funcionando, ¿para qué querrías estar otra vez con él o con alguien como él? Estoy segura que, cuando sanes de esta ruptura, encontrarás a alguien más adecuado.

Utilizar estas frases te ayudará a superar una ruptura.