Muchas veces nos pasa que no dormimos lo suficiente y esto afecta la manera en que transcurre el día. Nos llenamos de ansiedad por la falta de sueño y el exceso de cafeína.

¿Quieres saber por qué es tan importante dormir bien? Aquí te lo contamos.

#1- Tendrás un día productivo

Cuando tenemos descanso suficiente la concentración aumenta. Estarás más enfocada y con la energía necesaria para completar tu día exitosamente.

#2- Te verás mejor

Tus ojeras se reducirán significativamente y tu cara lucirá relajada. Esta es la razón por la que le llaman “beauty sleep”.

#3- Con pensamientos más claros

Unas buenas horas de sueño te ayudarán a tener una mente más clara. Estarás alerta y lista para cualquier reto en tu trabajo.

#4- Buena salud

Lograrás mejorar tu salud ya que las horas suficientes de sueño no te harán caer en hábitos perjudiciales tales como el exceso de cafeína, cigarrillos y bebidas energizantes con azúcar.

#5- Estarás de mejor humor

La Asociación Americana del Sueño recomienda hacer del sueño una prioridad ya que, entre otras cosas, te ayudará a estabilizar tu estado de ánimo.

Estar cansada no es algo que deba hacerte sentir orgullosa. Necesitas dormir bien y recargar tu batería para funcionar, igual que cualquier aparato electrónico.