Cómo hacer que una relación funcione en la era del desapego

La palabra del momento es desapego… Estoy mirando una serie de esas que te atrapan y no puedes parar de ver y, en el último capítulo que vi, una de las actrices decía que esta generación no está preparada para tener relaciones estables, ¿tú qué opinas? Es que parece que, hoy en día, todos le huimos a los noviazgos serios, las...

6 problemas que causa el estrés y, ¡sus soluciones!

El estrés es la enfermedad más común del siglo XXI y nos trae serias consecuencias al organismo si no sabemos frenar a tiempo sus efectos. Afortunadamente, existen diferentes soluciones a los problemas más comunes que causa. Entonces, ¿qué tal si conocemos estas problemáticas y, luego, sus soluciones? #1 Problemas cardíacos Aquellas personas que tienen picos de estrés pueden sufrir hipertensión e incremento...

Esto es lo que debes comer antes y después de hacer ejercicio

¿Te encanta hacer deporte? Por lejos es la mejor forma de mantenerte saludable y sentirte bien. Pero seguro no sabías que si comes estos 8 alimentos antes y después de ejercitarte, le sacarás mucho más jugo a tu rutina de entrenamiento. ¡Descubre cuál es la mejor manera de alimentarte! Antes: Yogur griego con frutos secos ¿Lista para salir a correr? ¡Espera!...

¿Quieres dormir mejor? Coloca estas 5 cosas en tu habitación para lograrlo

El sueño ayuda al cerebro a recopilar y almacenar información, mejora el metabolismo, mantiene un buen funcionamiento del sistema cardiovascular y mejora el sistema inmune. Necesitamos del sueño para evitar repercusiones nefastas como la enfermedad cardíaca, presión arterial alta y un mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares. Pero si eres de las que sufre problemas de sueño como millones de personas...

5 errores que los padres a veces cometemos al darles medicamentos a nuestros hijos

Es de madrugada, oyes a tu pequeño llorar, la tos o la flema no lo deja dormir, le das un poco de ibuprofeno y jarabe y, cuando finalmente se duerme, regresas a la cama para poder pegar un ojo antes de que suene el despertador. Sabía que te ibas a sentir identificada con esta situación que todas las madres hemos...

Estas son las 5 cosas que deberías dejar de hacer en el trabajo porque afectan tu salud

Cuando comenzamos a trabajar en una tarea, nos dedicamos y tratamos de dar nuestro mejor esfuerzo para el trabajo que hacemos; sin embargo, a veces nos distraemos con facilidad. La gestión de tu tiempo en el trabajo es crítica si quieres ser capaz de funcionar bien. Aquí hay 5 cosas debes dejar de hacer en el trabajo para lograrlo. #5 Trabajar...

¿Tu hijo se acerca a su segundo cumpleaños? Estos son 5 alimentos que lo ayudarán a crecer adecuadamente

A los 2 años los niños crecen a un ritmo que es más lento que durante los primeros 12 meses, por lo que su apetito disminuye y a veces parece que comen muy poco. Pero, necesitan tener una buena alimentación porque su cerebro y órganos continúan desarrollándose. Si tu pequeño se acerca a su segundo cumpleaños, para que logres apoyar...

5 actividades en familia para refrescar el verano

Necesitamos buscar maneras en las que podamos aliviar las molestias que nos causan las altas temperaturas cuando salimos de casa. Si necesitas algunas ideas, aquí te aconsejamos para que tus días de verano sean más frescos y sin ningún tipo de sofocación por el calor. #1 Un día en la playa Si tienes la playa cercana a ti, ¡felicidades! Si no, es...

5 razones por las que dormir bien es la clave para un día productivo

Muchas veces nos pasa que no dormimos lo suficiente y esto afecta la manera en que transcurre el día. Nos llenamos de ansiedad por la falta de sueño y el exceso de cafeína. ¿Quieres saber por qué es tan importante dormir bien? Aquí te lo contamos. #1- Tendrás un día productivo Cuando tenemos descanso suficiente la concentración aumenta. Estarás más enfocada y...

Te encantarán estas 5 buenas razones para besar en este Día Internacional del Beso

¿Por qué el 13 de abril es el Día Internacional del Beso? Por la simple, bella y duradera razón de que en ese día ocurrió el beso más largo de la historia, que duró 46 horas, 24 minutos y 9 segundos. #1 Porque es divertido  No hay que agregar nada más, besar es genial y no cuesta nada de nada. #2 Es...
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