CIUDAD DE MÉXICO.- Tener un cuerpo de infarto es uno de los propósitos más populares cada cierre de año, uno que se puede tener haciendo ejercicio en casa, con ayuda de aplicaciones móviles.
Así como lo lees. Aunque es cierto que parte de este reto es la dieta que tenga cada uno, una buena rutina de ejercicio también contribuye.
Es posible que luego de varios años tengas en mente marcar esos abdominales o tener unas piernas torneadas. Sin embargo, no lo has logrado.
Si es tu caso, te vamos a compartir algunas apps que te ayudarán a que ese propósito de año nuevo se cumpla de una vez por todas.
5 aplicaciones para hacer ejercicio en casa
Pagar la mensualidad en un gimnasio o centro deportivo puede no ser algo accesible para todos. Pero si realmente tienes el interés de ejercitarte, hay otras forma de hacerlo, como entrenar en casa, por ejemplo.
Para que la meta de estar más saludable y tener un cuerpo definido para tus próximas vacaciones y el resto del año sea posible, te recomendamos 5 aplicaciones móviles que te ayudarán.
1 Reto Deportivo 30 Días
Aunque suene a pocos días, esta app contiene rutinas para todo un mes ininterrumpido, las cuales varían según tus objetivos de entrenamiento, así como por los resultados que has obtenido.
Esta app es perfecta para los que desean lucir espectacular en cierta temporada del año o que solo quieren activar su cuerpo.
2 Runtastic
Si eres un deportista más experimentado y quieres continuar avanzando, esta app es para ti, ya que además de tener tu coach personal, también va a monitorear tus resultados.
Cuenta con GPS que te ayudará a ubicarte si lo tuyo es salir a correr o andar en bicicleta, así como otros deportes al aire libre.
3 Jefit
Esta aplicación te ofrece más de 1,300 ejercicios para distintas zonas del cuerpo, los cuales son explicados mediante animaciones que te muestran cómo hacerlos correctamente para que no lesiones.
Aquí mismo podrás ver tus progresos, define objetivos y crear planes semanales que te acerquen a tu meta.
4 Ejercicio en casa: sin equipo
Disponible en Google Play Store, esta aplicación móvil tiene rutinas de ejercicio para cada grupo muscular. Con solo unos minutos diarios, podrás aumentar tu masa muscular y estar en forma, desde la comodidad de tu hogar.
Cada rutina está diseñada por expertos en fitness y ninguno de los ejercicios te exige el uso de un aparato de gimnasio.
5 My Fitness Pal
Ahora que si lo que buscas es una app que te ayude a contar cuántas calorías estás por consumir y qué sería lo adecuado, ésta sería una buena opción.
Da un seguimiento minucioso a tu dieta y al escanear un código de barras que tiene puedes ver toda la información nutrimento sobre tus alimentos.
Con estas aplicaciones móviles para hacer ejercicio en casa no hay pretexto para no ponerte en forma y lucir un cuerpazo en tus próxima vacaciones, pero sobre todo para que tu salud mejore y te sientas bien.
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