NUEVO LAREDO.- La comida tradicional de las fiestas de diciembre pueden llegar a reflejar un aumento de al menos 10 kilogramos pesos en su masa corporal si se come en exceso, por ello lo importante es combinar las comidas, recomiendan expertos.

Así lo señaló el licenciado en nutrición, Erick Gutiérrez, quien dijo que no es malo comer siempre y cuando esté medido y combinado con verduras, ya sea la comida de origen animal, así como las pastas.

“Es importante no incluir alimentos del mismo grupo, pasa mucho con las pastas, puré de papa y pan, si se consumen ahí hay una carga de energía, es importante combinar si es pavo, elegir entre puré de papa o pastas, no se trata de no comer en estas fiestas, sino de medirnos”, dijo el nutriólogo.

Si se come desmedido en estas temporadas, dijo Gutiérrez, que pudiera incrementar desde 10 hasta 15 kilogramos que principalmente se acumula como grasa, por ello es indispensable el ejercicio, mantenerse activo físicamente y poder medir el consumo de alimentos así como bebidas azucaradas.