ESTADOS UNIDOS.- Veinticinco minutos de actividad en bicicleta estática, en ciertas condiciones, fueron suficientes para mejorar la retención de la memoria espacial a largo plazo para distancias cortas, pero no para la larga, de acuerdo con un estudio publicado en la revista científica iScience en marzo de 2023.
“Descubrimos que los participantes que realizaban actividad física regularmente mostraban memoria para la condición de distancia corta (…) la actividad física podría ser una forma sencilla de mejorar la memoria espacial”.
iScience
¿Cómo ayuda la bicicleta estática a tu memoria?
Realizar actividad física en una bicicleta estática después de una tarea de aprendizaje puede mejorar la retención de la memoria espacial a largo plazo, según el estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Nacional del Centro de la Provincia de Buenos Aires (UNICEN), en Argentina.
Cabe destacar que el estudio examinó los efectos del ejercicio agudo y crónico en la memoria espacial utilizando una tarea de realidad virtual inmersiva.
Los participantes fueron asignados a tres grupos: uno de control, otro de ejercicio agudo y el último de ejercicio crónico, según el estudio publicado en iScience.
El grupo de ejercicio agudo realizó 25 minutos de ciclismo después de la codificación de la memoria, mientras que los otros dos grupos vieron un video sobre carreras de bicicletas durante ese tiempo.
Los resultados mostraron que el grupo de ejercicio agudo mejoró significativamente su memoria espacial a largo plazo en comparación con el grupo de control, pero solo cuando la separación entre los objetivos aprendidos era corta.
Los beneficios de la actividad física a la memoria espacial
La actividad física podría ser una forma sencilla de mejorar los recuerdos espaciales, de acuerdo con los autores del estudio, quienes encontraron que los participantes que realizan actividad física regularmente también mostraron memoria para la condición de distancia corta, mientras que los grupos de control no.
“Estos resultados sugieren que realizar ejercicio físico inmediatamente después de la codificación, pero no antes de la recuperación, promueve la retención a largo plazo de una memoria espacial solo cuando la separación entre los objetivos era corta”.
Estudio piblicado en iScience
Este estudio proporciona evidencia adicional de los beneficios cognitivos del ejercicio físico y sugiere que incluso una sola sesión de ejercicio puede tener un impacto positivo en la memoria, aunque los resultados no fueron concluyentes.
Los hallazgos podrían tener implicaciones para el desarrollo de estrategias para mejorar la memoria en personas de todas las edades, así como para la prevención del deterioro cognitivo relacionado con la edad.
¿Qué es la memoria espacial?
La memoria espacial es un tipo de memoria declarativa cuya función está determinada por el buen funcionamiento del hipocampo y otras estructuras relacionadas que, en su conjunto, hacen posible que se produzca una navegación eficaz, según un estudio publicado en el portal Dialnet.
Por su parte, Gianluca Francia, psicólogo italiano, precisó que se trata de un pequeño subconjunto de la memoria que opera tanto en la memoria a corto plazo como en la memoria a largo plazo.
“Es la responsable de la capacidad para moverse libremente por vuestra casa, recordar el camino a la tienda de comestibles y encontrar cosas inmediatamente después de haberlas puesto”. Dr. Gianluca Francia
En este sentido, la memoria espacial es la parte de la memoria responsable de registrar la información sobre el entorno y la orientación espacial.
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