La mayoría de las personas consume en exceso productos con altos índices de azúcar y en la actualidad es uno de los problemas de salud más importantes a los que tiene que hacer frente nuestro país hoy en día.

Los efectos en la salud del exceso del consumo de azúcar, puede provocar enfermedades como, exceso de peso y obesidad, menor absorción de calcio y de magnesio, diabetes, enfermedades cardíacas entre otras.

“Tenemos que tener la iniciativa de dejar al lado los azucares y revisar bien las etiquetas nutrimentales de los productos, para que de esta manera tengamos un mejor aporte para nuestro organismo. Aparte no dejar en esta temporada invernal las frutas y las verduras, en este tiempo dejamos de consumirlas y nuestro cuerpo deja de recibir, vitaminas y minerales”, comentó Erick Gerardo Gutiérrez Soto, nutriólogo.

Se recomienda cuidar la salud y realizar actividades físicas.