Si eres una persona de mal genio, entiendes a la perfección que cada pequeña cosa que sale mal te pone furiosa. No te puedes controlar en ese momento de rabia y otras personas se mantienen alejadas de ti.

Si estás convencido (a) de que la ira es perjudicial y no es la solución a un problema, puedes empezar a trabajar en superarla. Aquí hay cinco consejos que te ayudarán a hacer eso.

#5 Medita regularmente

La meditación es la mejor manera de mantenerse tranquila. Cuando estás enojada, estresada o molesta, aísla el ruido y las personas que te rodean y medita durante un tiempo. Esto te ayudará a sentirte relajada y positiva.

#4 Cálmate y piensa en una solución

La mayoría de nosotros se enoja cuando las cosas van mal y no encontramos una solución. Enojarse no ayuda de ninguna manera. Por el contrario, si puedes tomarte unos minutos para calmarte y pensar en una solución, serás capaz de resolver el problema mucho mejor.

#3 Haz algo para sentirte más relajada

En ese momento cuando estás ardiendo de ira, ¿por qué no intentas hacer algo para entretenerte? Puedes ver un vídeo gracioso o contacta amigos que son divertidos. Serás capaz de distraerte durante un momento al menos.

#2 Practica el perdón

Cuando alguien te haga enojar, aprende a perdonar. Ponte en sus zapatos y ve cómo lucen las cosas. De esta manera puedes identificarte con ellos y perdonarlos por lo que han hecho. Esto te ayudará a deshacerte de tu ira y calmarte.

#1 Duerme un poco

Dormir es una gran manera de calmar el sistema. Descansa un poco para que puedas relajarte, así la ira no tomará el control de ti. Cuando te levantes te sentirás mucho mejor y estarás con una buena disposición para saber lo que hay que hacer en ese momento.